• Formation Certifiante au Shiatsu Traditionnel
  • formation financée aux demandeurs d’emploi
  • Formation Shiatsu Pour SOI
  • Formation Technique Matthias Alexander

° Initiations zen Shiatsu Pour SOI
° Formation Certifiante au Shiatsu
° Avignon / Pernes les Fontaines, Vaucluse

Les Formations d’Avignon de Shiatsu Traditionnel et de Do In « Respire Shiatsu » sont des formations Certifiantes agréées par la FFST, Fédération Française de Shiatsu Traditionnel.

Elle sont ouvertes à tous, sur entretien et lettre de motivation.

Nous proposons des cycles successifs où chacun peut choisir le parcours qui convient le mieux à sa situation et à ses projets.

Un parcours spécifique “Zen Shiatsu Pour SOI” vous offre une approche centrée sur le bien-être et le développement personnel à l’aide de nombreux outils :
Shiatsu élémentaire, Do In, Etirements des méridiens, alimentation, sons curatifs, méditations guidées…

Nos valeurs : Les formations « Respire Shiatsu » s’inscrivent dans une perspective humaniste et bienveillante visant à renforcer les liens entre les êtres humains et avec leur écosystème naturel.

Notre but est de former à une approche complémentaire de la santé : comment renforcer son énergie vitale, approfondir un ensemble varié de pratiques de santé naturelles, afin de constituer une action de prévention et d’entretien de la santé à tout âge.

° Formations courtes
° Formation Certifiante Technique Alexander
° Avignon / Pernes les Fontaines, Vaucluse

Une façon d’être soi, en relation avec le monde.
La Technique Alexander
est un processus de re-connaissance de soi, qui relie tous les plans de l’être, physique, psychique, émotionnel. C’est une exploration du mouvement et de la respiration qui modifie de façon radicale les attitudes de la vie quotidienne et les postures au travail. Bien connue des artistes de la voix et du mouvement, c’est une nouvelle façon d’ETRE avec soi-même.

Matthias Alexander (1869–1955) souhaitait profondément que l’être humain retrouve sa liberté fondamentale. Selon lui, le moyen est de se libérer de ses propres freins et conditionnements. Mais comment poursuivre un but si ambitieux ? 
Au sein même du quotidien !

L’écoute du corps en mouvement et de la respiration est guidée par un toucher spécifique qui éveille la verticalité de l’axe du dos et de la colonne vertébrale.

C’est une nouvelle stabilité donnée au corps, c’est un élément essentiel de ce processus : pour lâcher ce qui nous permet de “tenir”, “tenir le coup”, revisiter nos sensations corporelles habituelles, et adopter de meilleures habitudes de vie au quotidien.

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Le mal de dos, une souffrance qui touche deux fois plus les femmes que les hommes et dont les jeunes ont tendance à ne pas considérer la gravité. le résultat d’une mauvaise posture/position stress et alimentation jouent également leur rôle.
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Syndrome de l'intestin irritable fréquent et pourtant mal connu qui touche en majorité des femmes. Au-delà de la médecine, les consignes d'hygiène de vie sont essentielles: contrôler son stress et son anxiété
millions
de Français se sentent stressés
  • 19 % des français se sentent stressés la plupart du temps
  • 42 % des français se sentent stressés de temps en temps
  • 27 % des français se sentent rarement stressés
  • 12 % des français se sentent jamais stressés
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Plus de 7 Français sur 10 (71,8%) considèrent être globalement fatigués. En effet, 9,40% se considèrent très fatigués et seulement, 5,01% des sondés ne se sentent « jamais » fatigués.

Installée dans le Vaucluse depuis 1994, j’ai approfondi ma formation en disciplines orientales traditionnelles pour demeurer à l’écoute de chaque personne de façon personnelle et individuelle.

La mobilité retrouvée

Le shiatsu thérapeutique du dos exerce une action adaptée à chaque cas. Les pressions sont toujours mesurées en fonction de la douleur.

Les tissus qui étaient contractés sont fluidifiés, les noeuds énergétiques sont dénoués, le sang circule à nouveau dans les tissus et les nourrit.

Notre deuxième cerveau

Progressivement, le toucher du Shiatsu thérapeutique détend en profondeur les tissus qui enveloppent les organes du ventre.

Cette action stimule les fonctions des organes vitaux : estomac, rate et pancréas, foie et vésicule biliaire, intestin grêle, gros intestin…

Le Shiatsu peut vous aider

Le Shiatsu thérapeutique fait le lien entre le corps, les sensations, la respiration et l’écoute profonde de ses émotions.

L’effet drainant et décongestionnant du Shiatsu élimine les stagnations de liquides dans les tissus.

La santé au quotidien

Le Dao Yin (Dô In au Japon) est une gymnastique énergétique traditionnelle, c’est la racine du Qi Kong.

Les étirements de méridiens fluidifient le corps et le réaligne, la respiration se diffuse, l’esprit s’apaise en restant relié au moment présent.

 

Nota : La pratique du Shiatsu ne se substitue pas à un diagnostic et traitement médical ou paramédical ni à un suivi psychologique médical.
Le Shiatsu constitue une approche complémentaire de la santé, qui stimule les fonctions vitales du corps, agit en prévention sur les fragilités du corps, permet de mieux se connaître sur les plans physiques et émotionnels et de gérer sa santé avec une autonomie accrue.

Formation Technique Matthias Alexander

 
La Technique Matthias Alexander : une façon d’être soi, en relation avec le monde

La Technique Alexander

La Technique Alexander est un processus de re-connaissance de soi qui relie tous les plans de l’être, physique, psychique, émotionnel.

C’est une exploration du mouvement et de la respiration qui modifie de façon radicale les attitudes de la vie quotidienne et les postures au travail.

Matthias Alexander (1869–1955) souhaitait que l’être humain retrouve sa liberté fondamentale. Mais comment poursuivre un but si ambitieux ?

Se libérer de ses propres freins et conditionnements au sein même de la vie quotidienne.

Changer nos habitudes

Oui, nous pouvons changer nos habitudes, et surtout déceler celles nous desservent, ces mémoires qui parfois nous ‘agissent’ à notre insu.

Certaines mémoires sont bénéfiques car elles constituent la meilleure part de notre identité et de nos racines, notre force au quotidien. D’autres le sont moins car elles réactivent des blessures très anciennes qui “interfèrent”, selon le terme d’Alexander, avec notre liberté au quotidien d’être qui nous sommes vraiment.

Nous explorons le corps en mouvement : de nouvelles sensations sont générées par les mouvements guidés, pour une nouvelle amplitude de la respiration et de la voix. Ce processus est individuel, même au sein d’un groupe, car l’histoire de chaque individu est unique. <br>

Du corps à l’esprit

Nous devenons plus conscients de nos émotions. Sommes-nous dans le repli ou dans l’enthousiasme ? Quelles pensées nous accompagnent ? Tout est accueilli avec bienveillance : nous demeurons à l’écoute du langage secret de nos besoins fondamentaux.

Alexander était un acteur australien qui perdait sa voix sur scène ! A l’aube du XXème siècle, il observe le lien entre voix et posture. Aux prémices de la psychologie moderne, il comprend le lien profond entre postures et intentions, et l’impact de nos émotions sur la respiration et la voix.

Nos différents corps physique, émotionnel, psychique, énergétique conservent l’empreinte de nos vécus passés. Mais il est possible d’ouvrir un chemin de conscience pour que ces mémoires du corps se réactivent avec moins d’emprise.

Une lecture du corps

Oui, nous ‘lisons’ le corps dans ses mouvements et ses attitudes. Le moyen est le toucher spécifique à la Technique Alexander. Ce guide manuel sur le dos, le cou, la tête dénoue les tensions installées et invite la verticalité.

La liberté naturelle du corps dans le mouvement apparaît.

Nos perceptions s’affinent et nous guident vers un mouvement plus juste, des réactions plus appropriées aux événements, construisant ainsi un cercle vertueux de sensibilité.

Telle personne qui se croyait raide ou gauche est étonnée de se découvrir souple et légère. Telle personne qui se connaissait irascible et susceptible se découvre au quotidien tranquille et posée.

Cette ouverture des « portes de la perception », selon A.Huxley, nous libère de l’emprise de nos mémoires : nous avons cette capacité d’être avec nous-mêmes sans jamais nous lâcher la main, de nous tenir debout face aux multiples événements, sans plus exercer de violence envers nous-mêmes ni envers autrui.

Alexander, dont Aldous Huxley admirait le travail, avait compris que les puissantes qualités constructives de la pensée, mises au service du moment présent, étaient les premières briques d’un monde plus libre et plus juste.

Consultations Shiatsu et Technique M. Alexander

Consultations Individuelles uniquement sur Rendez-Vous

Le vendredi 10h-19h
Lieu :  50 Rue des Lices, 84000 Avignon

Du lundi au vendredi, 10h-19h et samedi matin 10h-14h
Lieu : 244 Avenue Jean Jaurès, Pernes les Fontaines, 84210, à 30 mn d’Avignon

4 jours par mois de 10h à 20h
Lieu : 12 rue des Epinettes, 75017, PARIS

Tél: +33(0)6 84 76 34 94
E-mail: contact@respireshiatsu.com